ファスティングの目的は
内臓を休める事にあります。
体調が悪ければ横になるように
体調悪いのに内臓を働かせたら
いつまでも身体は休まらないですよね。
日頃から1日2食や小食、
たまにはファスティングをして
内臓も休ませる習慣をつけるのをオススメします。
